¿Què és l’Alta Sensibilitat?

¿T’agradaria apendre més sobre el tret PAS amb el Psicòleg Francesc J. Fossas?

La facilitat i la intensitat amb la qual es veu estimulat el nostre sistema nerviós varia segons les persones. Tenim, doncs, diferents graus de sensibilitat. Es parla d’Alta Sensibilitat per fer referència a un tret que afecta dues de cada deu persones, dones i homes per igual, i que dóna lloc a formes característiques de pensar, sentir, percebre, actuar i relacionar-se.

La investigació recent de la Dra. Elaine Aron la va portar a distingir quatre pilars, quatre característiques essencials, que una PAS ha de reflectir:

1. Reflexionar de manera profunda sobre la informació rebuda.
2. La tendència de sobre-estimular-se o de saturar-se.
3. Una forta emocionalitat lligada a una gran capacitat empàtica.
4. Una elevada sensibilitat sensorial especialment pel que fa a “subtileses”.

La persona que es reconeix en aquests quatre pilars es pot considerar una PAS.

1ª CÀPSULA TEMÀTICA:
ACTITUD MINDFULNESS PER A PERSONES AMB ALTA SENSIBILITAT
(8 sessions)

  • Ets molt empàtic/a?
  • T’afecten molt les coses?
  • Has experimentat sentir-te diferent als altres? 
  • Sents que la teva manera real de ser no encaixa?
  • Has sentit alguna vegada que el món està invertit?
  • Et costa recuperar-te de les contrarietats?
  • Et costa trobar gent que comparteixi la teva manera de veure les coses?
  • Has de fer esforços per adaptar-te al món?
  • Li dones moltes voltes a les coses?
  • T’has posat sovint de part del més feble?
  • Et sembla que te n’adones de més coses que els altres?
  • T’entens bé amb els animals i els nens?
  • T’has sentit sovint culpable pel que et passa?
  • Has viscut moments d’una calma, serenor i alegria inexplicables?
  • Agraeixes molt l’espai i la tolerància?
  • Et ressonen paraules com justícia, integritat, ètica?
  • Et consideres idealista i autoexigent?
  • Sols prendre consciència de situacions profundes que altres persones no veuen?
  • Valores molt els detalls i les subtileses?
  • Et sobreactives amb facilitat?
  • Et sents a vegades cansat/da de manera “inexplicable”?
  • Tens certa tendència al perfeccionisme?
  • Sovint contemples els pros i els contres?
  • Tens tendència a valorar-te poc?
  • Sents la natura com part de tu?
  • Contemples que pugui haver-hi una manera completament diferent de viure?

Les persones que “ressonen” amb aquest tipus de qüestions, solen estar molt interessades en la seva vida interior i en la dels altres. També solen resultar més afectades per entorns problemàtics, com els que vivim actualment.

Des d’aquestes realitats i a través dels continguts de les sessions, volem aportar mirades que ens ajudin a entendre’ns, a validar-nos i dirigir-les positivament, per ajudar-nos a conèixer la plena expressió del que Som.

🙂 blocs temàtics
  • Mirades sobre la situació actual
  • La vida des de l’alta sensibilitat
  • Malestar, sofriment: Una causa comuna?
  • Experiència reparadora
  • Actitud Mindfulness
  • Pràctica de l’apoderament i reconnexió personal
🙂 Ponent

Francesc J. Fossas
Psicòleg i Escriptor

🙂 Quan comencem?

Comencem el 21 de Febrer i acabem l’ 11 d’abril.
Cada sessió serà d’ 1h 30m tots els DIJOUS de 19h a 20.30h.

🙂 Reserva la teva plaça!

Escriu-nos a bcn@ikigaiespai.cat o truca de 18h a 21h al 640 851 735.

L’ aportació de la Capsula Temàtica de 8 sessions és de 60€ i per a les persones en atur 50€, aportant el full original de demanda d’ocupació (DARDO).

Ah!! també tenim un detall per tu… En cada sessió et convidem a una infusió!! T’ho perdràs? 😉


Molt recomanable i enriquidor”

Ikigai Espai 🙂